Hydratation et perte de poids
Quand on cherche à perdre du poids, on pense immédiatement à l’alimentation et au sport. Mais un facteur essentiel est souvent négligé : l’hydratation. Boire suffisamment
Soleil et cancer de la peau : mythes vs réalité
Chaque été, la même question revient : faut-il vraiment se protéger du soleil à chaque exposition ? Entre idées reçues et fausses croyances, il est parfois difficile de dém
L’alimentation pro-collagène
Le collagène fait de plus en plus parler de lui, et à juste titre. Cette protéine essentielle est au cœur de notre beauté et de notre bien-être. Mais saviez-vous que votre al
Manger devant la télé : une mauvaise habitude ?
Il est tentant de s’installer confortablement sur le canapé avec son plateau-repas et de lancer son émission préférée… Pourtant, manger devant un écran est une habitude q
Les 5 blocages qui empêchent de perdre du poids
Vous avez tout essayé, mais les kilos ne partent pas ? Vous n’êtes pas seule. La perte de poids ne dépend pas uniquement de la volonté ou des calories consommées. En réalit
Comment raffermir son corps après une perte de poids ?
Chez JFG Clinic, nous accompagnons de nombreuses personnes tout au long de leur parcours minceur. Après une perte de poids, une question revient souvent : « Comment raffermir ma
Qu’est-ce que l’alimentation émotionnelle ?
Vous arrive-t-il de grignoter sans avoir vraiment faim ? De plonger dans un paquet de gâteaux après une journée stressante ? Il se pourrait que vous soyez concerné(e) par l’a
Pourquoi je grossis alors que je mange peu ?
C’est une phrase que beaucoup de personnes prononcent un jour : “Je ne comprends pas, je mange peu et pourtant je prends du poids…” Si cette situation vous parle, sachez qu
Perte de poids après 40 ans : plus difficile ?
Vous avez l’impression que vos kilos s’accrochent davantage qu’avant, malgré une alimentation équilibrée et une activité physique régulière ? Rassurez-vous, vous n’ê
Comment éviter l’effet yoyo lors d’une perte de poids ?
L’effet yoyo est un phénomène bien connu des personnes ayant tenté de perdre du poids. Il désigne la reprise rapide, partielle ou totale, des kilos perdus après un régime.
