Chaque été, la même question revient : faut-il vraiment se protéger du soleil à chaque exposition ? Entre idées reçues et fausses croyances, il est parfois difficile de démêler le vrai du faux. Pourtant, le cancer de la peau est le cancer le plus fréquent au monde, et une grande partie des cas pourraient être évités avec une meilleure prévention.

Décryptons ensemble les 5 mythes les plus courants sur le soleil et le cancer cutané… et découvrons la réalité scientifique derrière ces idées reçues.

Mythe n°1 : « Si je suis à l’ombre, je n’ai pas besoin de crème solaire »

Faux !

Même à l’ombre, les rayons UV se réfléchissent sur le sable, l’eau, la neige ou même les murs clairs. Il est donc tout à fait possible de subir une exposition indirecte au soleil sans s’en rendre compte.

La réalité :

L’indice UV reste élevé, même sous un parasol ou sous un arbre. Une crème solaire adaptée à votre phototype reste indispensable, même à l’ombre, surtout entre 12h et 16h.

Mythe n°2 : « Si je ne fais pas de séances d’UV artificiels, je ne risque rien »

Faux !

S’il est vrai que les cabines à UV augmentent fortement le risque de cancers cutanés (jusqu’à +75 % selon l’OMS), l’exposition naturelle au soleil reste le facteur de risque n°1.

La réalité :

Les coups de soleil répétés, même survenus dans l’enfance, favorisent l’apparition de mélanomes ou autres cancers de la peau. Il ne faut donc pas croire que le “bronzage naturel” est sans danger.

Mythe n°3 : « Le cancer de la peau n’apparaît qu’à un âge avancé »

Faux !

Le cancer de la peau peut toucher des personnes jeunes, parfois dès 20 ou 30 ans, surtout en cas d’expositions fréquentes et non protégées.

La réalité :

Le mélanome malin, le plus agressif des cancers cutanés, peut apparaître chez les jeunes adultes, surtout en cas de prédisposition génétique ou d’exposition excessive aux UV. La surveillance des grains de beauté est donc recommandée dès le plus jeune âge.

Mythe n°4 : « Derrière une vitre, aucun danger pour la peau »

Faux !

Les vitres bloquent les UVB (responsables des coups de soleil), mais laissent passer les UVA, qui pénètrent plus profondément dans la peau.

La réalité :

Les UVA accélèrent le vieillissement cutané et augmentent le risque de cancer. Il est donc recommandé de porter une protection solaire même en voiture, dans une véranda ou près d’une baie vitrée.

Mythe n°5 : « J’ai la peau foncée, je n’ai pas besoin de crème solaire »

Faux !

Les peaux foncées contiennent plus de mélanine, ce qui offre une certaine protection naturelle, mais pas totale. Elles peuvent aussi développer des cancers de la peau, parfois diagnostiqués plus tardivement car moins surveillés.

La réalité :

Tous les types de peau peuvent être touchés par un cancer cutané. Quelle que soit la carnation, une protection solaire SPF 30 minimum est recommandée, ainsi qu’une surveillance dermatologique régulière.

En résumé : protégez votre peau toute l’année

Le soleil est essentiel à notre bien-être, mais ses rayons peuvent être dangereux pour la peau, même par temps couvert, à l’ombre ou derrière une vitre. Pour limiter les risques de cancer de la peau :

Appliquez une crème solaire SPF 30 à 50 avant chaque exposition. Renouvelez l’application toutes les 2 heures et après la baignade. Évitez l’exposition entre 12h et 16h. Portez chapeau, lunettes et vêtements couvrants. Surveillez l’évolution de vos grains de beauté.