Les protéines : le meilleur allié minceur ?
Lorsque l’on cherche à perdre du poids, nombreuses sont les stratégies : réduire les glucides, limiter les graisses, faire du sport… Mais un levier souvent sous-estimé, pou
Y a-t-il un lien entre fatigue et prise de poids ?
Vous êtes souvent épuisé.e, vos batteries semblent toujours à plat… et vous constatez une prise de poids inexplicable ? Vous n’êtes pas seul.e. Fatigue et prise de poids s
Ventre gonflé : que faire ? Causes, astuces et solutions
Avoir le ventre gonflé est une gêne courante : lourdeur, inconfort, parfois douleurs… Mais pas de panique ! La plupart du temps, ce problème est bénin et peut être soulagé
Hydratation et perte de poids
Quand on cherche à perdre du poids, on pense immédiatement à l’alimentation et au sport. Mais un facteur essentiel est souvent négligé : l’hydratation. Boire suffisamment
Manger devant la télé : une mauvaise habitude ?
Il est tentant de s’installer confortablement sur le canapé avec son plateau-repas et de lancer son émission préférée… Pourtant, manger devant un écran est une habitude q
Les 5 blocages qui empêchent de perdre du poids
Vous avez tout essayé, mais les kilos ne partent pas ? Vous n’êtes pas seule. La perte de poids ne dépend pas uniquement de la volonté ou des calories consommées. En réalit
Comment raffermir son corps après une perte de poids ?
Chez JFG Clinic, nous accompagnons de nombreuses personnes tout au long de leur parcours minceur. Après une perte de poids, une question revient souvent : « Comment raffermir ma
Qu’est-ce que l’alimentation émotionnelle ?
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Pourquoi je grossis alors que je mange peu ?
C’est une phrase que beaucoup de personnes prononcent un jour : “Je ne comprends pas, je mange peu et pourtant je prends du poids…” Si cette situation vous parle, sachez qu
Perte de poids après 40 ans : plus difficile ?
Vous avez l’impression que vos kilos s’accrochent davantage qu’avant, malgré une alimentation équilibrée et une activité physique régulière ? Rassurez-vous, vous n’ê
