Raffermir son corps est un objectif à la fois esthétique et pour son bien-être. C’est pourquoi, il est commun à beaucoup de gens, surtout après une perte de poids ou bien à mesure que l’on vieillit. Effectivement une peau plus ferme peut améliorer la confiance en soi et la sensation de vitalité.

En attendant le bilan morphologique et l’entretien avec votre conseillère en nutrition JFG Clinic, découvrez nos conseils à appliquer quotidiennement pour vous aider à raffermir votre corps :

1- Pratiquer des exercices et des activités physiques favorisant la tonicité musculaire. Intégrez des exercices de musculation à votre routine, tels que des squats, des fentes, et des exercices avec des poids. Cela aide à tonifier et à renforcer les muscles, ce qui peut raffermir l’apparence de votre peau. Le HIIT est une méthode efficace pour brûler les graisses et améliorer le tonus musculaire.

2- Comme vous devez le savoir, une alimentation saine et équilibrée et une bonne hydratation est la clé pour un corps raffermi. En effet, boire suffisamment et privilégier les fruits et les légumes gorgés d’eau permettra de lutter contre la rétention d’eau. Choisissez aussi des aliments contenant du collagène, tels que les fruits de mer, les légumes verts, les noix et les graines.

3- Massez-vous quotidiennement avec une crème hydratante ou une lotion raffermissante. Privilégiez des produits contiennent des ingrédients actifs comme l’acide hyaluronique, la caféine, et les peptides. Effectivement, cela aide à améliorer l’élasticité de la peau et à réduire l’apparence des zones relâchées. L’exfoliation quant à elle, aide à éliminer les cellules mortes et à stimuler la circulation. Grâce à cela, la texture et la fermeté de la peau sont améliorées.

4- La protection solaire ne doit jamais être négligée. Utilisez une crème solaire avec un indice SPF 50 approprié pour protéger votre peau des rayons UV, qui peuvent endommager le collagène et élastine de la peau. Cela aide à prévenir le relâchement et le vieillissement prématuré de la peau.

Chaque corps est unique. C’est pourquoi nous élaborons un programme sur-mesure adapté à vos besoins spécifiques. Nos équipes JFG Clinic évalueront votre situation et recommanderont les traitements les plus adaptés pour atteindre vos objectifs. En combinant nos technologies avec les conseils ci-dessus vous réussirez à obtenir des résultats avérés.