Peau flasque, cellulite, culotte de cheval, manque de fermeté : votre corps évolue au fil des années. Si aujourd’hui vous avez décidé de travailler sur votre silhouette et de vous affiner pour vous sentir mieux dans vos vêtements et améliorer votre bien-être, JFG Clinic va vous aider !

En attendant les conseils avisés de votre experte en diététique, voici quelques conseils pour commencer à affiner votre corps et améliorer l’apparence de votre peau.

1- Hydratez votre peau et buvez beaucoup d’eau !

Le raffermissement de la peau commence de l’intérieur. Pour éviter la déshydratation qui peut accentuer la peau flasque, buvez au moins un litre et demi d’eau par jour. Cela aide à maintenir la peau hydratée et à soutenir le bon fonctionnement de vos muscles, cellules et organes.

2- Massage corporel : stimuler la circulation et réduire la cellulite.

Intégrez des auto-massages dans votre routine quotidienne, que ce soit sous la douche ou après. Le drainage lymphatique et l’activation de la circulation sanguine sont essentiels pour réduire la rétention d’eau et combattre la cellulite. Par exemple le soir, couchez-vous sur le dos et massez votre ventre en exécutant des mouvements circulaires. Utilisez un sérum ou une crème pour améliorer les résultats, en insistant sur les zones problématiques.

3- Exfoliation et douches froides : pour une peau lisse et ferme.

Exfoliez régulièrement votre peau pour éliminer les cellules mortes et favoriser le renouvellement cellulaire. Également, en terminant votre douche par un jet d’eau froide, vous raffermissez la peau et stimulez la circulation.

4- Évitez les sucres : un geste clé pour une silhouette affinée.

Limitez la consommation de sucres raffinés, particulièrement si vous ne pratiquez pas de sport régulièrement. Les sucres en excès se transforment en graisses, contribuant à l’apparition de la cellulite.

En conclusion

Ces astuces sont un excellent point de départ pour raffermir votre silhouette et réduire la cellulite. Pour des conseils personnalisés et des solutions adaptées à vos objectifs, n’hésitez pas à consulter les articles de notre blog en attendant votre rendez-vous avec votre conseillère en nutrition JFG Clinic. Nos expertes vous fourniront des recommandations sur mesure pour vous aider à atteindre une silhouette plus tonique et harmonieuse.